La depressione è un disturbo dell’umore che va ben oltre la tristezza o i momenti difficili che fanno parte della vita di tutti. Si manifesta come un senso persistente di vuoto, perdita di interesse per le attività quotidiane, stanchezza profonda, difficoltà di concentrazione, cambiamenti nel sonno e nell'appetito, e, nei casi più gravi, pensieri autolesivi.

Si tratta di una condizione seria, ma purtroppo ancora sottovalutata o fraintesa. Spesso chi ne soffre si sente in colpa, incompreso o teme di essere giudicato, ritardando così la richiesta di aiuto.

Le cause della depressione possono essere molteplici: fattori biologici, eventi di vita stressanti, traumi passati, dinamiche relazionali complesse o una predisposizione genetica. Non c'è una sola causa, e non esiste una “colpa”.

Il trattamento della depressione può includere la psicoterapia, il supporto farmacologico e cambiamenti nello stile di vita. Un percorso terapeutico può aiutare a riconoscere e modificare pensieri disfunzionali, a gestire le emozioni e a riscoprire risorse personali.

Chiedere aiuto è un atto di coraggio, non di debolezza. Nessuno deve affrontare la depressione da solo: il primo passo verso il benessere è riconoscere la sofferenza e affidarsi a un professionista.